활기찬 마음을 위한 운동 습관활기찬 마음을 위한 운동 습관
규칙적인 운동은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 큰 영향을 줍니다. 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀이 분비되어 자연스럽게 기분이 좋아지고 스트레스가 감소합니다. 특히 하루 일과가 바쁘거나 피곤할 때 가벼운 운동을 통해 마음을
[일:] 2026년 01월 30일
규칙적인 운동은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 큰 영향을 줍니다. 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀이 분비되어 자연스럽게 기분이 좋아지고 스트레스가 감소합니다. 특히 하루 일과가 바쁘거나 피곤할 때 가벼운 운동을 통해 마음을